Er is een eenvoudige methode om te bepalen of je zwaarder bent dan gezond voor je is. Dat is het berekenen van de Body Mass Index (BMI), ook wel Quetelet Index genaamd.

De BMI-index is een methode om de mate van overgewicht dan wel ondergewicht te berekenen.

De formule voor het berekenen van de BMI is als volgt: BMI=kg/m²
Ofwel: gewicht in kilogram gedeeld door het kwadraat van de lengte in meters. Hieronder kunt u eenvoudig uw BMI berekenen.

De laatste tien jaar is het aantal mensen met overgewicht en obesitas (ernstig overgewicht) wereldwijd sterk gestegen. 
In Nederland zijn 4 op de 10 mannen en 3 tot 4 op de 10 vrouwen te zwaar. 
Dit betekent dat ongeveer 3,5 miljoen volwassenen in Nederland te kampen hebben met overgewicht. 

Als je obesitas hebt, loop je, zelfs op jonge leeftijd, een groter risico op het krijgen van onder meer hart- en vaatziekten, suikerziekte (diabetes mellitus type 2) en gewrichtsklachten. 
Dit risico wordt groter naarmate je ouder wordt. 
Het is belangrijk dat je je overgewicht laat behandelen om zodoende het risico op het ontstaan van deze ziekten te verminderen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een gewichtsafname van 5% al kan leiden tot een afname van de gezondheidsrisico's. 
Geringe gewichtsvermindering houdt dus in dat het risico vermindert!

Direct online bestellen >>>